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2.Feuerwehr Fitness - Ausdauertraining

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Programm:

Am Sonntag, den 14.06.2009 um 17:30 Uhr beim Rüsthaus

AUSDAUER WETTKAMPF unter dem Motto: "Einer gegen Alle"


LAUFSTRECKE:   5 km (2 Runden)
                  BIKE: 25 km (10 Runden)
              LAUF: 2,5 km (1 Runde)


Die oben angeführten Disziplinen werden hintereinander ohne Unterbrechung durchgeführt.

Wettkampfregeln:
Die Staffelübergaben erfolgen per Handschlag (beim Lauf).
Bei der Bike- Disziplin ist die Übergabe ein fliegender Wechsel an den markierten Linien möglich.

Was haben die Feuerwehrsportler zu laufen?
LAUF: 1 Runde 2,5km je 2 Feuerwehrsportler (1250m)
BIKE: 1 Runde 2,5km 1 Feuerwehrsportler                   

Was hat Wolfi zu schaffen?
Wolfgang wird versuchen alle Disziplinen ohne Unterbrechung zu schaffen, und versuchen,
vor den Feuerwehrkameraden im Ziel zu sein.



Schlachtenbummler sind herzlich eingeladen!

Danach gibt es eine "Pasta Party" mit unserem Haubenkoch "Don Heriberto"!!!



Auf euer kommen freut sich der Fitnesstrainer
Hribernig Wolfgang
und die FF St.Margarethen o.T.